菊芋(きくいも)

菊芋(きくいも)

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菊芋はキク科ヒマワリ属の多年草で、食用になるのは塊茎の部分です。
食べ方は、すりおろしてドレッシングにしたり、漬物にしたり、
おススメは皮ごとスライスして、生でサラダとして食べます。
シャキシャキの歯触りがとても美味しいです。
菊芋(きくいも)には
  • 血糖値の急上昇を抑える
  • 腸内環境を整える
  • 血圧の上昇を抑える
  • 免疫力向上や代謝促進 などと言われています。是非どうぞ。 

菊芋(きくいも) 南信州伊那谷、水車が回る道の駅、花の里いいじま。「ふたつのアルプスが見える町飯島町」にあります。

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